Gerakan Melenturkan Tubuh dan Membakar Lemak setelah Melahirkan: Rabbit Pose (dok. Sarvyoga)
TABLOIDBINTANG.COM - Berikut adalah olahraga yang dipilih wajib perempuan untuk menyesuaikan kondisi tubuh yang masih dalam tahap pemulihan pasca. Namun, pastikan untuk berkonsultasi ke dokter sebelum mencoba gerakan ini.
Alternatif lain adalah dengan melenturkan tubuh sekaligus memperlancar sirkulasi darah yaitu dengan rabbit pose.
Awali dari duduk bersimpuh. Buang napas dan pegang tumit dengan jari-jari tangan.
Dorong tubuh ke depan hingga dahi menyentuh lutut. Angkat pinggul hingga kedua lengan lurus dan sejajar dengan lantai.
Tahan posisi ini selama 5 tarikan napas. Lalu ulangi sampai 5 kali.
(yuri / gur)
Rekomendasi
March 08, 2019 at 09:30AM from Berita Gosip Terbaru Hari ini, Kabar Artis Terkini - Tabloidbintang.com https://ift.tt/2STdAVe
via IFTTT
0 Comments:
Post a Comment