TABLOIDBINTANG.COM - Setiap orang yang ingin menurunkan berat badan, demi hidup sehat, umumnya mencari tahu, selain diet sehat, olahraga apa yang cocok dan dapat membakar kalori dengan efektif?
Ada beragam pilihan olahraga, namun efektif atau tidaknya pembakaran kalori tidak hanya diukur dari jenis olahraganya saja.
Dr. Alia Basalamah, National Fitness and Training Manager Fitness First Indonesia menjelaskan, kalori tidak hanya terbakar ketika kita melakukan aktivitas fisik saja.
“Saat diam pun tubuh menyerap kalori untuk fungsi metabolisme dasar seperti memperbaiki sel, memompa darah, memperkuat otot. Disebut juga laju metabolisme basal,” ungkap Alia melalui surat elektronik yang dilayangkan Selasa (15/1).
Selain itu, pembakaran kalori setiap individu menurutnya juga tidak bisa disamakan. Karena setiap tubuh mempunyai kapasitas mesin yang berbeda-beda, dengan kecepatan metabolisme yang berbeda pula.
“Sehingga sebenarnya sulit untuk menentukan mana olahraga yang paling efektif membakar kalori,” Alia menyambung.
Pada prinsipnya, semakin banyak otot yang digunakan untuk bergerak, energi yang dikeluarkan semakin banyak.
(val / gur)
Rekomendasi
January 29, 2019 at 04:15PM from Berita Gosip Terbaru Hari ini, Kabar Artis Terkini - Tabloidbintang.com http://bit.ly/2DGyNO0
via IFTTT
0 Comments:
Post a Comment