Otot Relaks dengan Memijat Telapak Kaki

Friday, 19 April 2019 09:00:55 WIB | Yuriantin

Berdiri terlalu lama membuat telapak kaki menjadi pegal dan nyeri, sebaiknya anda melakukan pijatan di telapak kaki agar otot di telapak kaki menjadi lebih relaks. (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG.COM - Relaksasi penting untuk menjaga tubuh tetap bugar. Salah satu caranya dengan kegiatan memijat. Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. Memijat telapak kaki bisa menjadi alternatif.

Setelah berdiri atau berjalan lama, pijat telapak kaki Anda. Mulai dengan menyilangkan kaki kiri di atas kaki kanan.

Pegang jari-jari kaki kiri dan putar telapak kaki searah jarum jam selama beberapa kali. Kemudian, putar ke arah sebaliknya.

Baca juga:

Tekuk setiap jari-jari kaki ke atas dan bawah. Kemudian tarik satu per satu jari-jari kaki.

Lalu, pegang telapak kaki kiri dengan kedua tangan dan ayunkan ke depan serta belakang. Sesudahnya ganti kaki. 

(yuri / gur)
 

Rekomendasi

Let's block ads! (Why?)

April 19, 2019 at 09:00AM from Berita Gosip Terbaru Hari ini, Kabar Artis Terkini - Tabloidbintang.com http://bit.ly/2VSQ7G5
via IFTTT