Menjaga Imun Tubuh dengan Gerakan Yoga: Chair Pose

Menjaga kesehatan sistem saraf lewat chair pose mudah dilakukan. (Gaia)

TABLOIDBINTANG.COM - Segala macam penyakit, termasuk flu, bisa terusir jika daya tahan tubuh kuat. Salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan berlatih yoga. 

Pose yoga berikut bisa dicoba untuk memperkuat daya tahan tubuh yang kuat, chair pose.

Menjaga kesehatan sistem saraf lewat chair pose mudah dilakukan. Gerakan ini juga membuka otot dada sehingga memperbaiki sistem pernapasan.

Baca juga:

Cara melakukannya, berdiri tegak dan tekuk kedua lutut hingga paha hampir sejajar dengan lantai.

Rentangkan kedua tangan ke atas. Tahan posisi ini selama 5-10 tarikan napas.

(yuri / gur)
 

Rekomendasi

Let's block ads! (Why?)

February 18, 2019 at 08:30AM from Berita Gosip Terbaru Hari ini, Kabar Artis Terkini - Tabloidbintang.com http://bit.ly/2TVmumu
via IFTTT